Efectos del té: los tés se han utilizado durante siglos para provocar ciertas reacciones físicas en las personas. Pueden cansar, mantener despierto, promover la digestión, saciar la sed, aliviar el dolor y los síntomas del resfriado. Por supuesto, no son una panacea para problemas físicos graves, pero pueden ayudar a mantenerse caliente durante el camping de invierno y prevenir un resfriado. Para ello, lo mejor es tomar una taza de té relajadamente en la tienda de campaña de techo. Aquí descubrirás por qué el té verde te despierta y qué efectos tienen otros tipos de té.
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Efectos del té verde y negro: Despierta
Solo el té verde y el té negro se consideran “té verdadero”. Estos se elaboran a partir de las hojas de la planta del té. Estrictamente hablando, los tés de hierbas y frutas se consideran bebidas de infusión. ¡Pero siguen estando deliciosos!
¡Teína y cafeína: eso te mantiene despierto!
El té verde y el té negro contienen teína. La teína no solo suena similar a la cafeína, sino que también tiene una composición química idéntica a la sustancia del café. El efecto también es similar. Cuando bebes té con teína, tu presión arterial generalmente aumenta y te sientes más despierto.
Una diferencia con la cafeína es que el efecto del té generalmente comienza más tarde y dura más. Esto significa que si quieres dormir bien por la noche, debes beber tu última taza a primera hora de la tarde.
Esto es teína:
- Químicamente como la cafeína (café)
- El té con teína te despierta más
- Té: el efecto es posterior, pero dura más
- Dormir: Última taza = tarde
Si quieres saber más sobre lo que hace que el café y el té sean tan diferentes y qué bebida es mejor para la salud, puedes seguir leyendo aquí:
Té negro: Antibacteriano y analgésico
Si no quieres el efecto secundario, puedes dejar que tu té negro repose durante más de dos o tres minutos. Luego, se liberan los llamados taninos, que aseguran que la teína ya no funcione tan bien. Atención: Sin embargo, los taninos también pueden afectar el estómago. Pero también se dice que tienen un efecto antibacteriano y analgésico.
Debes prestar atención a esto con el té negro:
- No dejar reposar demasiado tiempo, de lo contrario: taninos en el estómago
- Pero: menos cafeína, antibacteriano y analgésico
¿Te gustaría probar el té? Las variedades famosas de té negro son:
- Assam
- Darjeeling
Té verde: Apoya las células y el metabolismo
La ventaja del té verde es la conexión química de los polifenoles. Estos protegen las células principalmente tanto en la planta como en el cuerpo. Neutralizan los productos metabólicos dañinos. Además, el té verde fortalece tu sistema inmunológico. Pueden ayudar a prevenir trastornos inmunológicos, enfermedades cardiovasculares, reumatismo, cáncer e inflamación. La piel y el cabello también pueden verse más jóvenes. Pero no son una medicina real. Consejo: Este efecto funciona mejor sin leche.
Estos efectos positivos tiene el té verde en tu cuerpo:
- Protege las células del cuerpo
- La piel y el cabello se ven más jóvenes
- Consejo: sin leche (mejor efecto)
- Previene contra:
- Trastornos inmunológicos
- Enfermedades cardiovasculares
- Reumatismo
- Cáncer
- Inflamaciones
Las variedades conocidas de té verde son:
- Lung Ching
- Sencha
- Matcha
Consejo: No hervir el té verde demasiado caliente. Puedes encontrar más información sobre este tema en “Cómo preparar té”.
Tés de hierbas: Dormir mejor y reducir el estrés
Los tés de hierbas, por otro lado, a menudo tienen plantas que calman o cansan. La lavanda, la valeriana o la melisa son conocidas por ralentizar tu cuerpo. Sin embargo, tampoco debes beberlos directamente antes de dormir, ya que el efecto suele comenzar más tarde. Lo mejor es beber estas variedades a lo largo de la noche.
Estos tipos de té te dan sueño:
- Valeriana
- Lavanda
- Melisa
Consejo: ¡Beber a lo largo de la noche!
¿Problemas digestivos? ¡Bebe estos tipos de té!
También hay tipos de té que apoyan tu digestión. Debes beberlos directamente antes o después de comer. Estos incluyen tés de anís, hinojo y comino, que previenen la hinchazón. El té de jazmín y jengibre, por otro lado, calma el estómago y reduce los niveles de azúcar en la sangre. Si tu té contiene alcachofa o diente de león, puede promover la quema de grasas. El té de diente de león también estimula el metabolismo. Atención: Sin embargo, también tiene un efecto diurético.
Al igual que el té de escaramujo, que por lo tanto se utiliza para enfermedades del tracto urinario, pero también para resfriados.
Estos tés ayudan a una digestión caótica:
- Anís
- Alcachofa
- Hinojo
- Escaramujo
- Té de jengibre
- Jazmín
- Comino
- Diente de león
Consejo: ¡Beber directamente antes o después de comer!
Tés de hierbas y tubérculos: Resfriados e inflamaciones
El dolor de garganta se puede aliviar con té de salvia y, además, se recomiendan tés con menta, jengibre y cúrcuma para los resfriados.
El té de manzanilla puede ayudar con la inflamación y aliviar los calambres. Es especialmente útil para la inflamación en la boca o el tracto digestivo. Además, también es un té antiestrés. Para el estrés, también puedes recurrir a la raíz de valeriana, la manzanilla, la lavanda y el té de menta. El té de hibisco puede reducir tu presión arterial. El té de ortiga también se considera útil para los problemas articulares. El té de la planta medicinal marrubio sabe muy amargo, estos amargos pueden ayudar con la falta de apetito.
Estos tés ayudan con resfriados, estrés e inflamaciones, por ejemplo, en las articulaciones:
- Marrubio
- Raíz de valeriana
- Ortiga
- Escaramujo
- Hibisco
- Manzanilla
- Manzanilla
- Lavanda
- Menta
¿Algo muy fuerte? ¡Té medicinal de la farmacia!
Si quieres un té más fuerte, puedes comprar “té medicinal” en la farmacia. Este debe cumplir con los requisitos de la ley de medicamentos y poder curar demostrablemente la dolencia mencionada.
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