Aprender a hacer surf de remo – Excursiones relajantes por la naturaleza – esta forma de deporte acuático es muy popular en muchos ríos y lagos. Consiste en mantenerse de pie sobre una tabla y desplazarse remando. Muchos campistas llevan la tabla además de la tienda de techo o el remolque tienda. Aquí encontrarás consejos sobre cómo empezar con el surf de remo, qué técnicas debes tener en cuenta al remar, cómo planificar una excursión de forma segura y cinco destinos hermosos donde puedes moverte con la tabla y el remo sobre el agua.
Camping Ratgeber:
¿Vacaciones de camping y surf de remo?
Experimenta la belleza de la naturaleza desde una nueva perspectiva mientras te mantienes de pie sobre el agua y exploras el entorno. Con el surf de remo tienes la oportunidad de descubrir nuevas aguas y explorar bahías y cauces fluviales escondidos. Al mismo tiempo, puedes disfrutar de momentos de paz y relajación mientras te deslizas suavemente sobre el agua y dejas que la naturaleza circundante te impacte. Además, puedes convertir esta actividad en una aventura compartida con tu familia o amigos.
Por eso deberías pensar en la tabla y el remo cuando te vayas de vacaciones:
- Descubrir la naturaleza desde una nueva perspectiva
- Explorar nuevos rincones de una masa de agua
- Descubrir bahías y cauces fluviales escondidos
- Disfrutar de paz y relajación en el agua
- Experiencia compartida con familia o amigos
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Consejos para principiantes: Con tabla y aleta en el lago
El surf de remo también se llama SUP. Consiste en mantenerse de pie sobre una tabla (generalmente hinchable). Te mueves con un remo. La aleta, una cuña debajo de la tabla, proporciona estabilidad adicional. Esta actividad es popular en lagos o ríos.
El surf de remo en resumen:
- También llamado SUP
- Estar de pie sobre la tabla
- Moverse con remo
- Aleta = más estabilidad
- Popular en lagos y ríos
Aprender con vídeo: Paso a paso
Como aprendes en este vídeo, con algunos trucos, es rápido aprender a estar de pie sobre la tabla. Se te explica cómo llevar tu tabla al agua y cómo subirte a ella. Además, aprendes a utilizar correctamente el remo. Como lo ves directamente en el vídeo y se te explica paso a paso, puede ayudarte a estar pronto más seguro sobre la tabla.
Aquí encontrarás muchos de los consejos resumidos de nuevo.
De la tierra al agua: Colocar la tabla
Debes prestar atención a estas cosas al hacer SUP. Las piedras o el agua poco profunda pueden dañar la aleta y la tabla. Por lo tanto, merece la pena colocar la tabla en la superficie del agua solo en aguas más profundas. De esta manera puedes evitar daños. Si quieres colocar la tabla en aguas poco profundas, primero debes colocarla en el agua con la aleta hacia arriba. Así que, si la has colocado al revés en el agua, puedes llevarla a aguas más profundas y luego darle la vuelta con cuidado.
Si subes desde el embarcadero, debes sujetar la tabla con cuidado. De esta manera, no se aleja flotando y no tienes que nadar tras ella. Y siempre debes pensar en tu remo.
Si quieres empezar, debes meter tu tabla en el agua de esta manera:
- Prestar atención a las piedras o al agua demasiado poco profunda
- Colocar la tabla en el agua solo en aguas más profundas (de lo contrario, daños en la aleta)
- En aguas poco profundas: Al revés (aleta hacia arriba)
- Al empezar desde el embarcadero: prestar mucha atención y sujetar para que no se aleje flotando
- No olvidar el remo
Posición al remar: Fundamentos y orientación
La posición de pie es teóricamente muy sencilla. Sin embargo, el equilibrio correcto requiere algo de práctica.
Para mantenerlo, debes estar de pie en el centro. Si estás de pie demasiado adelante o atrás, la tabla puede volcar. Tus pies deben estar separados a la anchura de los hombros y tener la misma distancia al borde respectivo de la tabla de SUP. Para la posición correcta, el asa de transporte en el centro puede servir como orientación.
Aquí encontrarás los consejos para estar de pie sobre la tabla resumidos:
- Estar de pie en el centro
- El asa de transporte puede servir como punto de orientación
Tus rodillas nunca deben estar completamente estiradas. Al estar de pie, puedes orientarte con una sentadilla. De esta manera, mantienes el centro de gravedad lo más bajo posible y puedes mantener mejor el equilibrio. Mantén la espalda recta y la mirada hacia adelante. Si miras hacia abajo o hacia un lado, puedes volverte rápidamente inestable.
Debes prestar atención a esto en tu postura:
- Rodillas ligeramente flexionadas
- Mantener el centro de gravedad bajo
- Espalda recta
- Mirada hacia adelante
Al principio: Levantarse de las rodillas
Cuando empiezas, merece la pena hacer las primeras remadas de rodillas. De esta manera, practicas cómo mantener mejor el equilibrio. Al igual que los pies al estar de pie, tus rodillas también deben estar separadas a la anchura de los hombros.
- Primeras remadas de rodillas
- Rodillas separadas a la anchura de los hombros
Levantarse: Encontrar el equilibrio y comprender los fundamentos
Si entonces has encontrado más o menos tu equilibrio y puedes remar de forma estable, entonces puedes intentar levantarte lentamente. Para ello, coloca el remo delante de ti sobre la tabla y sujétalo con ambas manos. Luego coloca los pies uno tras otro. Si tienes la sensación de que un talón está firme, entonces también puedes enderezar la parte superior del cuerpo.
Al hacerlo, puedes compensar el ligero balanceo con las rodillas. Del mismo modo, también debes coger rápidamente el remo y mantenerlo en el agua. De hecho, el remo te ofrece estabilidad adicional si lo mantienes quieto en el agua.
En aproximadamente tres horas deberías haber comprendido los fundamentos. Sin embargo, esta duración es diferente para cada persona y no debes decepcionarte si tardas más.
Aquí encontrarás los consejos para levantarte resumidos de nuevo:
- Si estás seguro de rodillas: entonces levantarse con cuidado
- Remo transversalmente sobre la tabla y sujetar con ambas manos
- Colocar con cuidado ambos pies uno tras otro
- El talón debe estar firme
- Compensar los movimientos de la tabla con las rodillas
- Cuando los pies estén firmes, enderezar lentamente la parte superior del cuerpo
- Llevar el remo hacia arriba
- Sumergir la pala del remo en el agua después de levantarse (más estabilidad)
- Aprox. 3h hasta comprender los fundamentos
Remar: hacia adelante sobre el agua
Para que te muevas hacia adelante en tu dirección de visión, debes remar. Para ello, te orientas en el lado en el que quieres remar. Si quieres remar en el lado izquierdo, agarras el mango del remo con la mano derecha y el eje con la izquierda. Si quieres remar en el lado derecho, todo funciona al revés.
Ajustar el remo: Encontrar la longitud correcta
Para que puedas empezar y tu remo también esté ajustado correctamente, aquí encontrarás consejos sobre cómo ajustar el remo a la longitud correcta. Para medirlo, colocas el remo en el suelo y agarras el mango del remo. Ahora este debería ser tan largo que tu codo esté ligeramente flexionado.
Si ahora empiezas a remar sobre la tabla, debes hacerlo de tal manera que claves el remo verticalmente en el agua. La pala del remo al final tiene una curvatura. Esta debe apuntar hacia adelante para que desplaces la mayor cantidad de agua posible y avances más rápido.
Aquí encontrarás consejos sobre cómo debes sujetar tu remo:
- Si remas en el lado izquierdo
- Mango con la mano derecha
- Sujetar el eje con la mano izquierda
Con esta descripción general puedes ajustar tu remo a la longitud adecuada:
- Ni demasiado corto ni demasiado largo
- Para el ajuste correcto, colocar en el suelo y agarrar el mango del remo
- Luego ajustar tan largo que el codo esté ligeramente flexionado
- La pala debe estar curvada hacia adelante
- Clavar verticalmente en el agua
Remada hacia adelante: Movimiento básico, explicación y errores comunes
La remada hacia adelante es el movimiento básico para avanzar. Para ello, sumerges la pala del remo completamente en el agua junto al extremo delantero de la tabla. Debes hacerlo lo más adelante posible para que avances más rápido con una remada larga. Cuando el remo esté a la altura de tus talones, debes sacarlo del agua. Detrás de los talones, el remo tiene poco efecto.
Además, debes tirar del remo hacia atrás cerca de la tabla. Si está demasiado lejos, puede ser que hagas una curva. También debes cambiar de mano después de algunas remadas. Si solo remas en un lado, puede suceder que después de un tiempo gires en círculo.
Aquí encontrarás las remadas resumidas una vez más:
- Sumergir completamente la pala del remo en el agua en la parte delantera
- Lo más adelante posible, para una remada larga
- Tirar hacia atrás cerca de la tabla (de lo contrario, curva)
- Sacar del agua de nuevo junto al talón
- Cambiar de lado después de algunas remadas
Más consejos para el remo: Estar de pie y girar
Si solo quieres estar de pie en el agua, por ejemplo, para esperar a tus compañeros de viaje, debes mantener la pala del remo quieta en el agua. De esta manera, evitas que te desplaces sin control de un lado a otro y tienes más estabilidad. Puedes girar en el agua con una remada hacia atrás. Es decir, el movimiento ya descrito en orden inverso.
Además, debes asegurarte de tomar la fuerza de la parte superior del cuerpo y los brazos para que puedas compensar cualquier balanceo con las piernas. Al hacerlo, debes tener la sensación de apoyar las piernas en la tabla.
Merece la pena practicar esta remada de antemano en seco o de rodillas.
Deberías conseguir estar de pie y girar con estos trucos:
- Estar de pie: Pala del remo en el agua y mantener quieta (más estabilidad)
- Girar con remada hacia atrás
- Fuerza de la parte superior del cuerpo y apoyar las piernas en la tabla
- Practicar antes en seco o de rodillas
Equipo: Tabla y cuidado
Para un principiante se recomienda una tabla más ancha y larga, para que esta quede con más superficie sobre el agua y sea más estable. Puedes obtener asesoramiento al respecto en una tienda especializada. Además, allí también adaptarán tu tabla a tu peso corporal.
Si quieres disfrutar de tu tabla de SUP durante mucho tiempo, no debes dejarla al sol durante demasiado tiempo. Esto puede desgastar el material. En el caso de una tabla hinchable, también debes asegurarte de que haya suficiente aire, ya que de lo contrario se volverá inestable.
- Principiantes: tabla más ancha y larga (más estabilidad)
- La tabla se adapta al peso corporal en una tienda especializada
- No dejar la tabla al sol durante demasiado tiempo
- Inflar siempre completamente la tabla hinchable
Seguridad: Caerse, nadar y protección solar
Al igual que en el surf, aquí la tabla está conectada a tu pie o pantorrilla a través del “Leash” – una correa. Así que, si te caes, la tabla no se aleja flotando, sino que permanece en las inmediaciones. Entonces puedes volver a subirte muy rápido.
En caso de caída, es importante que tengas buenos conocimientos de natación y lleves un chaleco salvavidas. Entonces tampoco puedes hundirte. También debes prestar atención a estos puntos importantes en tus compañeros de viaje.
- Leash conecta el pie y la tabla
- Los conocimientos de natación son importantes
- No olvidar el chaleco salvavidas
Planificación: Conocer las zonas y remar en grupo
Especialmente al principio, nunca debes ir solo al agua, sino siempre al menos de dos en dos. La otra persona puede entonces ayudar en caso de emergencia o pedir ayuda. Como principiante, es mejor planificar pequeñas excursiones de dos a tres kilómetros para no sobreesforzarse.
Especialmente en deportes en aguas bravas, merece la pena informarse de antemano sobre la zona. No podrás predecir cada piedra, pero sí evitar mayores sorpresas desagradables. Entre ellas se encuentran, por ejemplo, las corrientes o los bancos de arena. También debes prestar atención al tiempo de antemano. Puede volverse muy peligroso rápidamente si te encuentras en un chaparrón o incluso en una tormenta.
Si todavía no estás seguro, también puedes asistir a un curso. Allí se te explicarán todos los fundamentos de nuevo con exactitud y recibirás ayuda para las técnicas básicas.
Debes prestar atención a estos puntos en tu viaje con la tabla de SUP:
- Nunca solo (el acompañante puede ayudar y pedir ayuda)
- Principiantes: Excursiones cortas de 2-3 km
- Informarse sobre la zona de antemano
- Comprobar el tiempo de antemano
- En caso de duda: Asistir a un curso
Ropa y equipaje: ¡En esto debes pensar!
En la selección de ropa en la tabla eres libre, sin embargo, merece la pena no llevar tejidos de algodón pesados o vaqueros. Si te caes al agua, estos pueden empaparse y dificultar la natación. Se recomienda ropa de baño con una protección solar suficiente. Es decir, una crema solar resistente al agua con un alto factor de protección solar.
Si te cansas o tienes sed entretanto, debes llevar algunos aperitivos azucarados y agua potable en una bolsa resistente al agua.
Con este consejo estarás bien equipado para tu aventura en la tabla de SUP:
- No llevar vaqueros o ropa de algodón pesada
- Crema solar resistente al agua con un alto factor de protección solar
- Aperitivos para el azúcar entretanto
- Suficiente agua para beber
Top 5 destinos: Remar en el lago
En estos lugares es especialmente popular este deporte:
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Más de las vacaciones: Deportes acuáticos y actividades
Aquí encontrarás más consejos para actividades divertidas en las vacaciones. Ya sea en el agua o en las montañas, aquí encontrarás muchos consejos para principiantes, para que también tengas una visión general de las tareas más complicadas.
Deportes acuáticos en vacaciones: Alternativas al SUP
En vacaciones no solo puedes hacer surf de remo, sino también ser activo de otra manera en el agua. Los deportes acuáticos son un pasatiempo popular en vacaciones, ya sea en canoa, lancha a motor, tabla de surf o esquí acuático. No importa si te interesas por la pesca, el piragüismo, la natación, la vela, el surf, el buceo, el esquí acuático o el wakeboard, aquí encontrarás numerosos consejos para principiantes.
Actividades de vacaciones: viaje variado
Sin embargo, no solo en el agua se ofrece la posibilidad de vivir grandes experiencias, sino también fuera de ella. ¿Estás planeando unas vacaciones y todavía estás buscando actividades para ti, tu familia, tu pareja o también para el tiempo fuera del camping? Aquí encontrarás numerosas ideas inspiradoras para enriquecer tus vacaciones.
